免疫力を高めるお風呂の入り方 40代、50代の女性にお勧め
お風呂の入り方で免疫力を高めれるなんていいですね。
40~41度の湯舟に約10分間、浸かる事。この入浴法で、体温は約1度上がります。体温を1度上げることで、免疫力は5~6倍も高くなると言われています。
引用はす ...
免疫力を高めるデザート 40代、50代の女性にお勧め
免疫力を高めるデザートはヨーグルトです。
ヨーグルトは腸内環境を整え免疫力を高めるため、ぜひ食べたいデザート。食べるタイミングは「夕食後」。腸の働きが最も活発になる時間は午後10時~午前2時。この間に腸を整える後押しをして ...