2020年4月

免疫力を高めるデザートはヨーグルトです。

ヨーグルトは腸内環境を整え免疫力を高めるため、ぜひ食べたいデザート。食べるタイミングは「夕食後」。腸の働きが最も活発になる時間は午後10時～午前2時。この間に腸を整える後押しをして ...

免疫力を高める音楽もあるそうですよ。

音楽を聴いてリラックスすると副交感神経が優位になって免疫力を高めるそうです。

特に科学的な分析によると「ｆ分の1のゆらぎ」と呼ばれる波動があるものを聴くと、心が安らぎ、免疫 ...

新型コロナ対策にもいい、免疫力を高めると言われている食べ物があります。

キノコと海藻です。

キノコは食物繊維が豊富で腸内環境を整えられます。また、ビタミンB1を含んでいるので肥満防止にも役立ち、豊富なβグルカン ...